Aux futurs rieurs et rieuses !
Techniquement, le YOGA DU RIRE combine des rires sans raison avec des respirations yogiques. Un rire simple est recherché en exercice de groupe et progressivement il va évoluer vers un rire réel et contagieux.
C’est accessible à tous et aucun pré requis n’est nécessaire pour débuter.
N’ayez pas peur du ridicule, il ne tue pas 🤣
Quelques infos sur le yoga du rire (cliquez sur le texte)
Origines : Créé par le Dr Madan Kataria en 1995, cette pratique a été développée pour apporter des bienfaits physiques et mentaux grâce au rire.
Exercices : Les séances commencent souvent par des échauffements, suivis de rires simulés qui se transforment souvent en rires authentiques. Les participants peuvent aussi pratiquer des exercices de respiration.
Bienfaits :
Physiques : Renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et réduit le stress.
Mentaux : Favorise la bonne humeur, réduit l’anxiété et améliore les relations sociales.
Accessibilité : Il peut être pratiqué par des personnes de tous âges et n’exige aucune compétence particulière.
Philosophie : Le Yoga du rire encourage une approche ludique de la vie et souligne l’importance de rire ensemble pour renforcer les liens sociaux.
Dates de la saison 2025-2026 : Première rencontre salle Moucherotte à Seyssinet, le vendredi 12 décembre à 15h00.
<en attente des prochaines dates, rythme des séances : une fois par mois>
Pour de plus amples renseignements, contacter la personne référente : Elida T.
(voir la rubrique Forme et Santé de la plaquette verte remise à l’inscription).
Dans le cas où vous ne disposez pas de celle-ci, nous contacter et nous ferons suivre votre demande.