LE STRETCHING proposé par Colette S.
Définition : le stretching est une gym douce dont le but est de développer la souplesse par des exercices d’étirement.
Exemple de séance :
– 5 min allongé sur un tapis, respiration profonde.
– maintien de postures (6 à 10 secondes) en position assise
– maintien de postures en position debout pour travailler l’équilibre
Organisation pratique :
– Séance de 45 min, 1 fois tous les 15 jours
– Lieu : Salle Moucherotte – 17 rue du Moucherotte à Seyssinet-Pariset
– 10 participants maximum.
– Tenue : JOGGING, pieds nus, apporter son tapis.
– 1ère séance : en octobre ou novembre en fonction des candidatures.
Dates de la saison 2023-2024 : le lundi de 11h00 à 12h00
7 novembre 2023
21 novembre 2023
11 décembre 2023
8 janvier 2024
22 janvier 2024
5 février 2024
11 mars 2024
25 mars 2024
8 avril 2024
6 mai 2024
27 mai 2024
10 juin 2024
24 juin 2024
Pour de plus amples renseignements, contacter la personne référente : Elida T.
(voir la rubrique Forme et Santé de la plaquette verte remise à l’inscription).
Dans le cas où vous ne disposez pas de celle-ci, nous contacter et nous ferons suivre votre demande.