Méditation

Catherine, l’offreuse, propose des séances d’initiation à la méditation d’une durée d’une heure environ.

« La méditation de pleine présence est une pratique simple qui consiste à se concentrer sur l’instant présent, en observant ses pensées et sensations sans les juger. Elle invite à accueillir ses expériences intérieures avec bienveillance. Cette pratique, qui ne nécessite aucun équipement particulier, permet d’améliorer la concentration, de réduire le stress et de développer une meilleure conscience de soi, en quelques minutes par jour. »